INSÄNDARE I sviterna efter Northvolts konkurs skriver Ali Kazemi, professor i psykologi på Högskolan Väst, en insändare till DA.

Northvolts konkurs har lämnat tusentals industriarbetare i ovisshet. För många innebär det inte bara ekonomisk osäkerhet, utan också en personlig kris. Jobbet är en del av identiteten – och när det försvinner är det lätt att känna sig vilsen. 

Men mitt i all oro är det viktigt att fokusera på framtiden. Här är fem saker att ha i åtanke: 

1- Acceptera läget och släpp skuldkänslorna 

Det är naturligt att känna ilska, sorg och besvikelse. Men skuldkänslor hjälper ingen. Krisen handlar inte om dig som individ – det är större krafter i spel. Tillåt dig att känna, men fastna inte i grubbel. 

2- Behåll rutiner och aktivitet 

Arbetslöshet rubbar vardagens struktur vilket kan skapa stress och oro. Håll fast vid fasta tider för sömn, måltider och motion. Att hålla sig aktiv, såväl fysiskt som mentalt, hjälper hjärnan att hantera förändring. 

3- Se framåt – du har värdefulla erfarenheter 

Northvolt-medarbetare har byggt upp kunskap som är eftertraktad i den gröna industrin. Kanske blir detta en chans att söka nya möjligheter, i Sverige eller utomlands. Kontakta branschkollegor, håll koll på arbetsmarknaden och våga tänka nytt. 

4- Ta hjälp i tid 

Det är lätt att isolera sig när man mår dåligt men stöd är avgörande. Prata med kollegor, vänner eller en professionell rådgivare. Arbetsförmedlingen och fackförbund har resurser för både ekonomiskt och karriärmässigt stöd. 

5- Hitta en ny mening 

Jobbet ger oss struktur och sammanhang men vi är mer än vår yrkesroll. Använd den här tiden till att fundera på vad som verkligen är viktigt. Finns det en dröm du lagt åt sidan? En ny väg du kan utforska? Små steg kan leda till nya möjligheter. 

Tillsammans vidare 

Att förlora jobbet är tufft, men du är inte ensam. Prata med kollegor, ta stöd av familj och använd de resurser som finns. Krisen kan vara en vändpunkt – och början på något nytt. 

Ali Kazemi, professor i psykologi, Högskolan Väst